Здоровье 10.10.2017

Дорогие читатели, вы, наверное, знаете, что не только маленькие дети грызут ногти, но и взрослые люди. И когда сталкиваешься с такой проблемой, конечно, сразу возникают мысли, что дело тут не только в плохой привычке, а наверняка имеют место быть и психологические моменты. Благо если удается пережить и оставить такой опыт в детстве, но как перестать грызть ногти, будучи уже взрослым? Сегодня мне хотелось бы обсудить это с вами, тем более что проблема не такая уж и безобидная.

В чем причина

Около 30% людей постоянно грызут ногти. Откуда взялась эта привычка? Есть ли люди, которые в большей степени подвержены этому? Существует ли научное объяснение этой мании? Давайте попробуем вместе разобраться во всем.

Многие убеждены, что люди грызут ногти, испытывая сильное волнение или тревожность. Некоторые из вас наверняка испытывали потребность делать это в состоянии раздражения или при работе над сложной задачей. А кому-то просто нравится сам процесс.

В медицине существует термин «онихофагия», которым обозначают привычку обкусывать ногти. Такой диагноз подразумевает наличие обсессивно-компульсивных расстройств, когда человек не в состоянии себя контролировать. Но не у всех «грызунов» дела обстоят настолько серьезно. Пока я искала информацию о том, как отучиться грызть ногти, поняла, что объяснения этому явлению до сих пор мало изучены. Тяжело лечить заболевание, не зная истинные причины его появления. Но не все так безнадежно.

Все дело в психологии!

В американских исследованиях говорится, что одной из причин, по которым мы периодически кусаем ногти, является перфекционизм. В таком объяснении есть доля логики. Ведь люди, нацеленные на высокую производительность, стремящиеся к совершенству во всех сферах своей жизни (зачастую при этом не щадящие себя), склонны расстраиваться из-за любой мелочи.

У перфекционистов на фоне внутреннего раздражения нервные импульсы могут проявляться не только в виде откусывания ногтей, но и в постоянном поглаживании волос, царапанье кожи. Во всех этих ситуациях речь идет о рефлексивных нарушениях.

Тот самый Зигмунд Фрейд

Нет ни одной болезни, которая не была бы объяснена с точки зрения науки Зигмундом Фрейдом. Психоаналитик всемирно известен своими необычными взглядами, и он также затронул и эту тему – почему люди грызут ногти.

Тяжело поспорить с тем, что маленький ребенок при прикладывании к груди испытывает радость и умиротворение. Последствиями отсутствия столь тесного контакта с матерью, невозможность грудного кормления Фрейд считал нарушение чувства защищенности. И если в юном возрасте дети справляются с внутренними переживаниями грызя ногти, то в старшем возрасте дело может обернуться злоупотреблением алкогольных напитков. Как мы знаем, все наши привычки родом из детства.

Дело привычки

Вполне может быть, что в основе стремления грызть ногти лежит не психоэмоциональное расстройство, не последствия хронической тревоги, отсутствия материнской любви. Можно воспринимать это лишь как результат комплекса факторов, которые при случайных вариациях приводят к формированию такой странной и одновременно плохой привычки.

Прежде всего, держать пальцы во рту очень удобно, и это могли бы подтвердить грудные малыши, если бы умели разговаривать. Так что истоки такой привычки можно искать еще в младенческом возрасте.

А в некоторых ситуациях это некая форма ухода за собой. Особенно ярко это проявляется у мужчин, которые хотят сделать ногти короче, но им лень воспользоваться маникюрными ножницами.

Все мы знаем, что как только возникает привычка грызть ногти, она моментально становится рутинной. И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не задумаетесь о природе такого поведения.

Метафизические причины проблем с ногтями

До недавнего времени большинство людей, в том числе врачи, скептически относились к важности психосоматики. Мне кажется, впервые об этом всерьез стали задумываться с ростом численности онкологических больных. Ни для кого не секрет, что при «заедании» проблем, игнорировании своего психо-эмоционального состояния начинают происходить сбои в работе внутренних органов. С ментальной точки зрения, проблема начинается в тот момент, когда человек доходит до собственного предела в физическом и эмоциональном плане.

Одним из выдающихся психологов современности является Лиз Бурбо. Ее имя не просто так ассоциируется с глубокой любовью и принятием себя. В своей книге «Твоё тело говорит «Люби себя!»», которая популярна во всем мире, она затрагивает также и проблему обкусывания ногтей.

Лиз Бурбо убеждена, что такая привычка связана с внутренним чувством угрызения, невозможностью справиться с какими-то событиями в личной жизни. Крепкие ногти сами по себе выступают олицетворением надежной защиты, воплощением здоровья, уверенности. И это действительно так! Когда у людей неприглядные обкусанные ногти, они стараются сжимать пальцы, чтобы никто не заметил их. То есть на подсознательном уровне они ищут безопасности.

Лиз Бурбо считает, что в этих ситуациях необходимо принять мысль, что никто не обязан вас защищать. Именно это заблуждение приводит к ментальной блокировке и частым стрессам. При этом нам кажется, что грызя ногти мы ослабляем уровень тревожности.

Последствия вредной привычки

На самом деле не так уж важно, как специалисты объясняют причины потребности грызть ногти. Но если вы задумались о вреде этой привычки, то стоит быть осведомленным и по части того, что будет, если грызть ногти.

Вред для зубов и полости рта

Если мы спросим, что происходит с нашими зубами из-за постоянного обгрызания ногтей, стоматологи тяжело вздохнут. Ведь именно этим специалистам приходится разбираться с последствиями этой вредной привычки, способной привести к полному хаосу во рту.

В первую очередь необходимо помнить об относительной хрупкости зубной эмали, которая ежедневно подвергается воздействию горячей пищи, холодных напитков, разгрызанию орешков и т. д. А тут мы еще начинаем обкусывать ногти и тем самым увеличиваем риск развития микротрещин. В результате с повышением чувствительности зубов вы начинаете испытывать ноющие ощущения. Это, конечно, не нестерпимая боль, но приятного в этом мало.

Брекет-системы носят не только маленькие дети, но и взрослые, желающие исправить свой прикус или на этапе подготовки к ортопедии. Врачи-ортодонты предупреждают, что в этом случае привычка кусать ногти является довольно рискованным занятием, поскольку так есть вероятность не только отклеивания брекета от эмали, но и резорбции корня – убывания костной ткани вокруг зуба.

Парадонтологи также негативно относятся к этой вредной привычке.

Откушенные частицы ногтей могут привести к серьезным травмам десен и их последующему оттеку.

Риск инфицирования

Под ногтями скапливается огромнейшее количество бактерий, которые приводят к заражению организма. Более того, врачи считают, что среди них может присутствовать и кишечная палочка.

А знаете ли вы, что происходит, когда человек грызет ноготь? На первом этапе возникает расслаивание и истончение ногтевой пластины, затем появляются невидимые глазу маленькие трещины. Кожа вокруг ногтя становится огрубевшей и воспаленной, в результате чего может произойти нагноение. В этом случае обойтись без помощи врача-хирурга невозможно.

Я с удивлением узнала, что заражение произойдет, если погладить больное животное. Речь идет о ситуациях, когда вы забыли помыть руки и принялись усердно грызть ногти, под которыми могут остаться яйца гельминтов. Последствия такой привычки очень быстро даст о себе знать. Это лишний повод всерьез задуматься о том, почему нельзя грызть ногти.

В медицинской практике нередки ситуации, когда причинами пищевого отравления, расстройства стула были последствия обгрызания ногтей после разделки сырого мяса или свежих овощей. А такое заболевание грязных рук, как дизентерия, надолго уложит вас на больничную койку и гарантированно отобьет желание возвращаться к вредной привычке.

Знаете ли вы, что в лаке, который мы наносим на ногти, содержится вещество формальдегид, используемый в бальзамировании трупов? Я думаю, не стоит говорить о возможных последствиях в этом случае.

Не нужно также забывать, что во рту у каждого человека имеется большое количество бактерий, вызывающих инфицирование ногтевых пластин. Более того, этим же способом передается герпес.

С точки зрения эстетики

Привычка грызть ногти не только вредит здоровью, но и приводит к эстетическим дефектам, поскольку со временем пластина деформируется и теряет привлекательность.

К возможным последствиям этой привычки относят:

• образование продольных или поперечных бороздок, напоминающих волну. При этом ни один лак не сможет скрыть дефект;
• деформация ногтя, который приобретает вогнутую форму;
• появление желтых пятен;
• расслаивание пластины, потеря прочности, повышенная чувствительность при прикосновении к ним;
• за счет приподнимания боковых валиков ноготь уплотняется и становится слишком большим.

Многие женщины продолжают игнорировать эту проблему и прибегают к услугам наращивания ногтей. Но это подразумевает ежемесячные финансовые затраты. При этом нужно понимать, что такой способ не решает проблему, а лишь позволяет вам не видеть ее масштабов.

Конечно же, деформация не происходит моментально, а развивается на протяжении нескольких лет. Но за это время ситуация все больше осложняется, и это касается не только эстетических проблем.

Как побороть вредную привычку

Я думаю, мои дорогие читатели, что к этому моменту уже не нужно приводить дополнительные доводы о необходимости решения этой проблемы. Если вас не пугает вероятность потери визуальной привлекательности ваших рук и вы достаточно уверены в себе, то задумайтесь о том вреде, который ежедневно причиняете своему организму.

Вы уже знаете, что первопричина кроется в голове, а значит, с нее и нужно начинать.

Психологи дают достаточно интересные, а главное, действенные советы по борьбе с вредной привычкой. Например, ипохондрики подвержены стрессам, маниакальным рассуждениям, постоянному беспокойству. Специалисты рекомендуют им представить, что они в один миг заболели всеми вышеперечисленными недугами. Только таким способом можно остановить привычку тянуть ко рту пальцы.

Если вы замечаете, что грызете ногти, когда испытываете нервное напряжение, то для начала необходимо полностью осознать, что это действие никак не поможет вам справиться с причиной такого состояния. Это лишь кажется, что мы помогаем себе, забывая о негативе. Если вам в минуты волнения обязательно нужно занять чем-то руки, займите их! Например, вышивкой или можно воспользоваться специальными игрушками-релаксантами, имеющих вид мягких мячиков. Включите расслабляющую музыку или почитайте книгу, чтобы отвлечься.

Помощь косметических средств

Если вы ищете способ, как отучиться грызть ногти на руках за короткий промежуток времени, то можно прибегнуть к маленьким хитростям. Раньше люди наносили на ногти горчичный порошок, втирали перечное масло. Сегодня фармакология позволяет нам уйти от таких методов и предлагает воспользоваться специальным лаком, чтобы не грызть ногти. И поверьте, сделать вы это не сможете, вернее не захотите, поскольку он имеет горький вкус. Лаки абсолютно безвредны для здоровья, поэтому их безопасно использовать даже беременным женщинам.

Наиболее популярными средствами являются: Belwederr, «Умная эмаль», Orly. Эти косметические продукты устойчивы к воде и моющим средствам, поэтому эффект будет длиться на протяжении всего дня. Как правило, продолжительность использования такого лака составляет несколько недель.

Психологи считают, что выработка новой привычки происходит за 7-10 дней, но все очень индивидуально. Эти аптечные средства можно использовать до тех пор, пока не исчезнет устойчивый рефлекс грызть ногти.

Сила красоты

И последний способ, который я могу порекомендовать, наиболее оригинальный. Сделайте маникюр с красивым дизайном. Обязательное условие при этом, чтобы процедура была приятно для вас и дорогостоящей. Насладитесь привлекательностью своих ухоженных рук. Поверьте, ни одна девушка не променяет красивые ногти на деформированные. В этом случае начинает работать психологический механизм: мы ценим то, за что заплатили. Этот же совет применим и к мужчинам. Кроме того, если решили нарастить ногти, то сгрызть вы их не сможете из-за прочности искусственного покрытия, что тоже несет положительный эффект.

Подробнее о том, почему грызут ногти и как избавиться от этой привычки, предлагаю узнать из видеоролика на канале «Супер Интересно».

Самое главное – сила воли, поскольку отказаться от многолетней привычки достаточно сложно. Но надеюсь, советы о том, как не грызть ногти на руках, будут вам полезны.

И для души мы с вами послушаем сегодня удивительную красивую композицию Эрнесто Кортазара At Your Side .

Смотрите также

Из этого материала вы сможете узнать, откуда возникает непреодолимое желание портить зубами и чем опасен этот процесс. Мы расскажем о том, как отучиться грызть ногти раз и навсегда, прибегая к различным ухищрениям или пользуясь специальными средствами.

Почему возникает желание грызть ногти?

Перед тем, как находить решение проблемы, важно понять ее суть. А потому стоит разобраться, почему грызут ногти люди различного возраста и к чему это может привести.

У взрослого человека

Люди, которые грызут ногти, не только портят внешний вид своих рук, но зачастую отталкивают от себя окружающих. Мало кому понравится собеседник, который то и дело обгрызает ногтевую пластину или заусеницы на коже пальцев. Человек редко замечает, что делает в данный момент, но о привычке знает. С чем же связана эта проблема?

Причин погрызть ногти несколько:

1. Стрессовая или конфликтная ситуация. Более восприимчивы к ним маленькие дети , хотя и взрослые могут перенервничать.
2. Своеобразный мазохизм. Психологическое отклонение, при котором человеку нравится причинять себе боль. В этом случае риск травматизма повышен.
3. Человек не уверен в себе. Чаще всего это маленькие дети, чьи родители слишком их опекают или, наоборот, пресекают любое проявление самостоятельности.
4. Генетическая предрасположенность. Этот фактор не доказан, но предположения ученых по этому поводу существуют.
5. Самобичевание. Отличается от мазохизма тем, что человек осознает свои действия, но не получает от них удовольствия.
6. Ломкие ногти. Когда они постоянно слоятся и ломаются, может возникнуть желание укоротить их вовсе, но без ножниц.
7. Простая скука. Человек, страдающий бездельем, просто не знает, чем себя занять.

У ребенка

У маленьких детей привычка грызть ногти встречается чаще, чем у взрослых. Обычно это связано с менее устойчивой психикой и в большинстве случаев сталкиваются с проблемой мальчики. Малышам, как и взрослым, свойственно нервничать по разному поводу, возможны и стрессовые ситуации.

Также ребенок может начать грызть ногти из-за того, что ранее имел другую привычку – сосать большой палец на руке. Возникает проблема и тогда, когда родители не уделяют достаточно внимания своему чаду. Но здесь речь идет не только о психическом состоянии, а еще и внешнем виде пальцев ребенка. За появлением заусениц необходимо следить, иначе малыш сам попытается избавиться от них и начнет грызть ногти. Иногда причиной неврозов становится недостаток витаминов в организме.

Повлиять на возникновение такой привычки могут и остальные причины – самомазохизм, безделье или ломкость ногтей. Внимательные родители обычно с легкостью определяют причину, но иногда приходится обращаться за помощью к детскому психологу.

Чем опасна такая привычка

Если по какой-то причине эстетическая сторона проблемы не смущает, это вовсе не значит, что можно не обращать на нее внимания. Что будет, если грызть ногти на руках , и опасно ли это? Неприятных факторов много:

• риск проглотить вредоносные микроорганизмы, которые находятся под ногтями, и заполучить кишечную инфекцию;
• вероятность повреждения зубной эмали в процессе откусывания частей ногтя или кожи;
• все те же микробы могут привести к стоматиту во рту, который возникает после повреждения слизистой;
• говорить о повреждении красивого маникюра нет смысла, но сам лак может навредить здоровью человека, а ведь его малейшие частицы с легкостью поступят в организм;
• если не переставать грызть ногти, их состояние со временем только ухудшится;
• инфекция может быть занесена и через кожу пальцев, что приведет к различным проблемам с ней;
• в тех случаях, когда привычка грызть ногти связана с эмоциональным состоянием, есть риск только усложнить его.

Как решить проблему у взрослого?

Не смотря на то, что такая проблема чаще всего встречается у маленьких детей, взрослым также не помешает знать, как отучиться от привычки грызть ногти. Сделать это можно как при помощи различных средств, так и прибегая к всевозможным ухищрениям.

Психологические приемы

С учетом того, что привычка грызть ногти – это чаще всего последствие нервных срывов или расстройств, есть смысл искать варианты избавления от нее в психологии. Существует множество хитрых приемов, которые на деле оказываются очень действенными. Вот некоторые из них:

1. Трата большой суммы денег на маникюр. У этого приема только один минус – он не подходит мужчинам . Ни одна женщина в мире не станет портить красивый и дорогой маникюр зубами. Также это поможет им наконец-то обрести длинные ногти, ведь ранее они постоянно укорачивались не самым правильным способом. К тому же наращенные ногти имеют более плотную структуру, за счет чего их намного сложнее грызть.
2. «Ручное» хобби. Это может быть любой вид рукоделия – вязание или вышивание, а для мужчин прекрасно подойдет выжигание или резьба по дереву. Такой прием полезен еще и тем, что человек вынужден научиться чему-то новому и уже не сможет тратить время впустую.
3. Спор. Для этого понадобятся близкие друзья или родственники, т.е. люди, которые искренне захотят помочь. Ставку для пари вовсе необязательно делать очень ценной в финансовом плане, но выигрыш должен быть важным для человека, страдающего от привычки грызть ногти.
4. Штрафы. Помочь в этом снова смогут близкие люди, которые ежедневно будут производить осмотр ногтей. Необходимо заранее определить денежные суммы, которые провинившийся будет выплачивать своему «надзирателю». Не стоит делать штрафы символическими, иначе не будет особого страха отдавать деньги.

Последние 2 приема работают, как и кодировка от алкогольной или прочей зависимости. Суть в том, что человек должен сам решиться на это и полностью этого хотеть. В ином случае появляется риск потерять друзей или серьезно поссориться с родственниками.

Некоторые специалисты советуют при возникновении желания погрызть ногти отправлять в рот что-нибудь съедобное (конфету или яблоко). Но с этим методом стоит быть осторожным, ведь появится новая привычка — заедать стресс, что приведет к лишнему весу.

Косметологический подход

Современная косметология позволяет избавиться от привычки грызть ногти при помощи специальных средств, которые наносятся на ногтевую пластину. Кроме того, такие средства позволяют еще и восстановить поверхность ногтя, для чего в их состав входят укрепляющие элементы.

Делят эти покрытия на следующие типы:

• Специальные лаки. Весь их секрет в горьком и неприятном вкусе, который незамедлительно даст мозгу знать, что человек начал грызть ногти, даже если он делает это бессознательно. Благодаря отсутствию цвета можно применять такой лак, чтобы не грызть ногти мужчинам.
• Масла. Кроме неприятного привкуса они имеют и противный запах, потому их рекомендуется наносить на ночь. К утру аромат немного выветрится, но желание грызть невкусные ногти не возникнет.
• Косметический воск. К уже указанным запаху и привкусу добавляется непривычная текстура. Человек, который попытается погрызть ногти, будет еще долго ощущать на зубах песок или масло.

Косметические масла и воск лучше использовать ночью, но не только из-за запаха. Проблема в том, что после мытья рук они утрачивают весь эффект.

Таблица «Лаки, чтобы не грызть ногти»

Существует огромное количество лаков различных фирм, некоторые из которых представлены в таблице.

Название	Примерная стоимость	Краткое описание	Изображение
Mesauda Milano Anti-Biting Care 108	400-450 руб.	Быстро сохнет, придает горький вкус ногтям. Наносить нужно раз в 2 дня
Orly No Bite Nail	500 руб.	Придает ногтям вкус горького перца, не подходит детям младше 5 лет
Divage So Bitter	400 руб.	Имеет кисло-горький вкус, на языке появляется ощущение жжения
Mavala Stop	450-500 руб.	Безопасный состав, привкус горький. Не подходит детям младше 3 лет

Народные средства

Это не самый эффективный способ того, как отучиться грызть ногти на руках, хотя он часто срабатывает с детьми. Весь его смысл в том, чтобы намазать поверхность ногтей и кожу вокруг них горчицей или хреном. Вообще это может быть любой продукт, вкус которого кажется человеку неприятным.

Как отучить грызть ногти ребенка?

Если взрослый человек еще понимает всю опасность ситуации, то с малышами разобраться бывает не всегда легко. Что же делать, если ребенок грызет ногти? В такой ситуации тоже можно использовать как психологию, так и специальные покрытия.

Психологический подход

В этом случае все воздействие на психику ребенка происходит со стороны его родителей, а потому именно они должны выработать для себя и своего малыша такие привычки:

• Ни в коем случае нельзя выражать свое недовольство его поведением в агрессивной форме, т.е. кричать и бить по рукам.
• Почаще разговаривать с дочерью или сыном, аккуратно узнавая о его проблемах и тревогах, тем самым успокаивая его и давая ощущение защищенности.
• Родители сами обязаны следить за своими руками, параллельно обучая чадо элементарным навыкам ухода за ними.
• Дети тоже могут отвлечься от привычки грызть ногти во время всевозможных занятий, для которых нужны руки (рукоделие, рисование, игра в конструктор).
• Отличным вариантом будет сказка собственного сочинения, в которой сравниваются 2 противоположных героя. Различие их именно в состоянии ноготков, а результатом является наличие или отсутствие друзей.

В самом тяжелом случае обязательным будет посещение профессионального психолога.

Применение косметических средств

Детям тоже хорошо подходят уже указанные в материале покрытия для ногтей – лаки, масла и воск. Но нельзя ограничиваться только ими. Как уже говорилось, зачастую проблема в авитаминозе, потому не лишним будет прием витаминов и минералов, особенно в зимне-весенний период. Чтобы малышу было проще держать себя в руках, можно давать ему успокаивающие травяные чаи или препараты натурального происхождения.

Видео «Как отучить ребенка грызть ногти»

В ролике представлены наиболее действенные способы для решения этой проблемы у детей по мнению специалистов.

Как говорит доктор Комаровский, ребенок грызет ногти, даже не задумываясь о том, что он делает, и последствиях. Процесс перерастает в привычку постепенно и вовсе не проходит с годами. Именно поэтому к проблеме необходимо относиться серьезно.

Ребенок должен знать и понимать, почему его мама и папа так обеспокоены тем, что он грызет ногти. Потому нужно ему это разъяснить, но только в спокойной форме. Если на него кричать, то он перестанет это делать, но только при родителях. По словам все того же Комаровского, нет смысла мазать ногти невкусной горчицей или запугивать малыша страшными рассказами. Иногда такие действия приводят к тому, что он начинает, например, вместо ногтей кусать губы.

Наилучшим выходом будет пересмотр распорядка дня ребенка. Необходимо уделять ему как можно больше времени, общаться с ним, побольше бывать на свежем воздухе, делать успокаивающий массаж и ограничить пользование компьютером и прочей техникой до минимума. В это же время полезным будет проведение игр и занятий на концентрацию внимания.

Многим из нас знакома ситуация. Растим, растим ногти, а затем вдруг не понятно по какой причине и незаметно для самой себя начинаем их грызть.

Вариантов избавления от этой вредной привычки множество. Для начала определимся с причиной.

Чаще всего люди грызут ногти тогда, когда нервничают. Если Вы относитесь к этой категории людей, постарайтесь контролировать себя с момента наступления стрессовой ситуации.

• Как только у Вас возникает желание погрызть ногти, то постарайтесь переключить внимание на что-нибудь другое.
• Возьмите, например, ручку и крутите взад-вперед колпачок.
• Попробуйте отвлечься, скушав любимый десерт, фрукт или овощ.
• Кроме того, чтобы одолеть привычку, можно приобрести также деревянные четки, которые можно перебирать пальцами.
• В магазинах на сегодняшний день можно найти множество антистрессовых предметов: различных шаров, эспандеров и других штуковин, которые помогут Вам отучиться от этой вредной привычки.
• На прилавках ювелирных магазинов можно найти кольца-антидепресанты, которые имеют подвижную деталь. Многие молодожены выбирают обручальные кольца-антидепрессанты. Да и понятно почему, ведь совместная жизнь иногда заставляет нервничать.

Запомните, привычка грызть ногти отличает человека, который не может взять себя в руки и держать себя под контролем в такой простой ситуации. Вы ведь не такая? Докажите себе!

Сменим привычку грызть ногти на красивый маникюр!

Вредная привычка грызть ногти может привести к появлению глистов. Ведь ногти далеко не стерильны.

Длинные ухоженные ногти - это так красиво! Ведь правильно говорят, что истинную леди отличают именно ухоженные руки. Хотите стать настоящей леди? Тогда поставьте себе цель - отрастить длинные ногти! Для того чтобы они лучше росли, были крепче, старайтесь разнообразить свой рацион растительной пищей (зеленью, фруктами, овощами).

Сделать ногти крепче поможет курс витаминов. Кроме того, попробуйте воспользоваться соком лимона. Лучше всего наносить его на ногти перед сном, чтобы он успел подействовать (ведь ночью Вы вряд ли будете мыть руки). Наносите лимонный сок на ногтевую пластинку в течение 7-10 дней, а кожу рук побалуйте питательным кремом.

Уже через 2-3 дня будет виден результат! Красивые ногти грызть Вам будет жалко.

Помочь отучиться от привычки грызть ногти может профессионально выполненный маникюр. Можно попробовать нарастить ногти или сделать дорогостоящий маникюр. Вы ведь хотите, чтобы оплаченный Вами маникюр увидели все друзья и знакомые? Значит, зубы прочь от ногтей! Можно сделать красивый маникюр и самостоятельно.

Попробуйте сделать для ногтей солевые ванночки. Ногти станут крепче и приобретут соленый вкус. Вряд ли Вам понравиться!

Иногда причиной обгрызания ногтей может быть зацепленный ноготь. В этом случае Вам нужно носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и пилочку, чтобы быстро реанимировать ноготь или удалить его.

Нужно знать о том, что постоянное обгрызание ногтей приводит к деформации ногтевой пластины, а также к появлению различных воспалительных явлений в окружающих тканях. После избавления от привычки грызть ногти уже через несколько недель форма ногтя восстанавливается.

Чаще всего вредной привычке подвержены люди, которые часто нервничают по пустякам, грызут себя.

Научитесь жить в гармонии с самой собой и привычка грызть ногти раствориться сама по себе!

За границей к подобной проблеме применяют комплексный подход. Считается, что проблема грызть ногти носит психологический характер. В Голландии (город Венло) был открыт первый в мире специализированный центр для желающих избавиться от этой привычки.

Представляете, сколько может стоить 4-х недельное лечение? Тогда боритесь с проблемой, а на сэкономленные деньги порадуйте себя, например, отдыхом на море с семьей, красивым платьем или новым дорогостоящим маникюрным набором.

Погасить желание грызть ногти помогут простые и эффективные приемы самоанализа, физическая активность, маникюр и народные средства.

По результатам исследований социологов, более 25% людей обгрызают ногти на рабочем месте, решая служебные вопросы, еще одна часть – во время покупок, мучаясь с выбором товара. Остальные, только когда сильно нервничают.

Психотерапевты уверяют, что привычка обгрызать ногти является следствием пережитой проблемы, после которой навязчивый рефлекс срабатывает, как только человек начинает волноваться. Доподлинно установить причину, которая побуждает грызть ногти, науке не удалось. В развитии привычки играет роль и генетическая предрасположенность, и реакция на стресс.

Психиатры, к примеру, утверждают, что во всем виноваты только нервные потрясения: Если ребенок школьного возраста грызет ногти, это говорит о скрытом стрессе, вызванном непривычными нагрузками в новой школе, ссорой с близкими и сверстниками, испугом, разводом и новым браком одного из родителей. Все это может спровоцировать появление привычки даже у спокойного ребенка.

Почему так делать не надо

Обгрызание ногтей и кожи заусенцев относится к привычкам, которые формируются в детском возрасте. Упустив это из виду, родители рискуют. У ребенка может сформироваться постоянный рефлекс на стресс. По статистике, эта проблема затрагивает малышей от 3 до 4 лет.

Практически половина детей подросткового возраста не забывают эту привычку и продолжают грызть ногти, став уже взрослыми. Колоссального вреда для здоровья не будет, но вероятность воспалений кожи около ногтя и занесение в микротрещины различных инфекций достаточна высокая. Еще это занятие вредно для десен и зубов.

Руки не спрячешь, это своего рода визитная карточка. Обгрызенные практически до мяса ногтевые пластины выглядит очень некрасиво. Врачи уверяют, что грызть ногти, не просто не эстетично, но и опасно для здоровья.

Под ногтевой пластиной могут быть микробы, стафилококки и яйца глистов, которые через рот попадут в организм.

Все это является весомым поводом, чтобы отказаться от вредной привычки.

Способы избавления от плохой привычки в домашних условиях

Домашнее лечение рекомендуется проводить в два этапа: сначала выяснить и устранить причину, а затем начать процесс отвыкания. Знайте, что любая вредная привычка у человека формируется за 1,5 месяца, поэтому надо продержаться хотя бы это время. Потом будет легче. Как перестать грызть ногти на руках:

1. Первый этап. Выясните, в какой момент у вас появляется желание обгрызать ногти. Какие обстоятельства и эмоции в этот момент испытываете. Возможно, когда вы поймете, почему это делаете, вы сможете отказаться от пагубной привычки. Чтобы правильно проанализировать все данные, запишите в тетрадь. Ведите записи не менее 7 дней, затем проведите анализ и выделите основные факторы, провоцирующие желание погрызть ногти. Возможно, это происходит, когда вы скучаете или волнуетесь.
2. Второй этап. Как только вы осознаете, почему и в какой момент начинаете грызть ногти, следует подобрать временную или постоянную замену вредной манипуляции. Можно попробовать вместо ногтей разгрызать спичку или зубочистку либо использовать жвачку. Еще небольшой совет: взять широкую резинку и надеть ее на запястье, как только появится желание погрызть, сразу резинку оттянуть и резко опустить, чтобы появилось некомфортное ощущение.

Что еще помогает? Девушкам поможет традиционный маникюр или наращивание ногтей. Красивые акриловые ногти обычно не обгрызают. Людям обоего пола можно порекомендовать смазать пальцы чем-нибудь горьким. Например, горчицей, полынью, перцем или специальным лаком.

Как отучить маленького ребенка от вредной привычки

Некоторые родители злятся и требуют от ребенка «прекратить грызть ногти». Но, как бы папе и маме не хотелось, одними только требованиями от привычки избавиться невозможно. Надо понимать, что детская особенность грызть ногти является невротической и стойкой привычкой.

Важно, чтобы родители не акцентировали внимание на этой проблеме. Поэтому категорически нельзя ругать малыша, запугивать и тем более бить по рукам, постоянно одергивая их. Ребенок будет бояться, и это еще сильнее усилит нервозность. Так плохая привычка только закрепится.

Быстро отучить от нее малыша невозможно. Сначала надо выяснить и устранить причину. Для этого родителям понадобится уловить момент, когда ребенок тянет руки в рот. Ситуаций всех не перечислить их достаточно много, и они для каждого ребенка индивидуальны. Это может быть просмотр фильма или выступление на празднике в детском саду.

После выяснения причин надо убрать источники появления сильных эмоций и научить малыша переключать свое внимание. Увлечь по-настоящему интересными активными играми, почитать интересную книгу и сократить время просмотра телевизионных передач.

Занятия, требующие полной вовлеченности в процесс, блокируют навязчивый рефлекс – он ослабевает и со временем исчезает полностью.

Смазывание кончиков пальцев горчицей, перцем и прочими горькими продуктами, по мнению врачей совершенно бесполезно. И приятного в этой процедуре мало, если не соблюдать меру, то подобные средства приведут к раздражению слизистой рта ребенка. Если справиться с привычкой в течение длительного времени не получается, покажите малыша психологу или психоневрологу, прислушайтесь к его советам, даже если они покажутся неожиданными. Например, лечение сказками.

С 12 лет и старше: как отучить подростка грызть ногти?

По статистике, мальчики в возрасте 10 лет и старше обкусывают ногти чаще, чем девочки. Как избавиться подростку от привычки грызть ногти? Сразу скажем, что избавить подростка от навязчивой привычки – задача сложная. Советы намазывать пальцы горькими средствами или обклеивать пластырем, малоэффективны и носят лишь временный характер.

Привычка обгрызать ногти часто формируется у школьников в первые учебные месяцы. Незнакомая обстановка и непривычные занятия провоцируют нервный срыв. Погасить эмоциональное напряжение помогут физические упражнение, особенно занятия в бассейне.

Схожий эффект оказывает комплекс упражнений из йоги. Но он имеет смысл, только если подросток обожает спорт и к йоге относится положительно, иначе будет только дополнительная нервное возбуждение, а не желательное расслабление.

В несложных случаях поможет эффективный бесцветный лак, созданный фармацевтами специально для решения этой проблемы. Это средство рекомендуется не только подросткам, но и взрослым.

Лак является прекрасной заменой горчице и перцу, благодаря резкому запаху, еще он укрепляет ногтевую пластину и насыщает ее витаминами. Если рефлекс срабатывает во время чтения или просмотра фильмов – просто надеть любые перчатки.

Неплохой результат даст метод маникюра, если ногти грызет девочка. Маме надо сделать маникюр дочке и себе тоже. Лучше взять для этого бесцветный лак и для себя и для дочери. И папе и маме надо обязательно обратить внимание на ногти дочери, отметить, какие они стали аккуратные и смотрятся очень красиво. Неплохо будет подарить красивое колечко.

Иногда врачи рекомендуют показать подростка психотерапевту. Не стоит пренебрегать этими рекомендациями. На групповых занятиях ребенка научат контролировать эмоции, что сделает его спокойным и уравновешенным. Все это поможет уменьшить желание грызть ногти, а потом и совсем избавит от него.

Еще несколько советов по теме статьи - в следующем видео.